Yoga-Übungen für die Mitte

In diesem Yoga-Video erwarten Dich hauptsächlich fließende Yoga-Übungen, die allesamt die Muskulatur des Bauches, der Flanken und des unteren Rückens stärken. Zusammen genommen bezeichnen wir diese Körperbereiche als Mitte oder oft auch aus dem Englischen als "Core".

Es lohnt sich, Yoga-Übungen zur Stärkung der Mitte regelmäßig in das persönliche Yoga-Programm einzubauen, denn aus der Mitte heraus entspringt Deine Kraft. Dein gesamtes Körpergefühl wird sich verbessern und Du wirst ganz mühelos aufrecht stehen können, auch über einen längeren Zeitraum.

Mehr zum Thema erkläre ich Dir während dieses Yoga-Videos zur Stärkung der Mitte.

Viel Freude beim Üben,

Astrid