Herzöffner und Rückbeugen

Was ist Dir eine Herzens-Angelegenheit? Finde es heraus mit einer meiner Lieblings-Sequenzen. Du erlebst viele Herzöffner und Rückbeugen, einige Hüftöffner und ein bisschen kraftvolles Training für die Mitte. Wir halten die Asanas fast immer für 3-5 Atemzüge, so entsteht eine Menge Ruhe und Wärme, die wir wunderbar für unsere Herz-Energie nutzen können.

Schätze die kleinen Dinge des Herzens,Julie

Nachlesen: Mehr über Hatha-Yoga erfahren kannst Du im Artikel: Yoga-Stil: Hatha Yoga