Yin Yoga mit Musik

In diesem Video werde ich wenig sprechen, damit Du viel Zeit für Dich und das Genießen der Musik hast. Körperlich liegt der Fokus auf Vorbeugen, die ja für ihre beruhigende Wirkung bekannt sind. Mental liegt der Fokus auf positivem Denken. Zusammen ergibt das ein Gefühl von Hängematten-Zeit am Meer ;)

Viel Freude beim Entspannen, Naissan

Hilfsmittel: evtl. Kissen und Decken

Und hier die Playlist:

1. Higher Love - James Vincent McMorrow2. Two Against the World - Rose McGowan3. Celos - Gotan Project4. Memórias - Rodrigo Leao5. Silent Heart - Patricia Tamana6. Path19 - Max Richter & Ben Russell7. Om Mani Padme Hum 1 - Jane Winther