Heute geht es darum, wie Yoga helfen kann, dass wir unseren Geist und Körper reinigen und sauber halten.

Jeder Gedanke hat eine chemische Auswirkung auf unseren Körper. Was können wir also tun, um unseren Körper nicht mit Müll zu beladen und ihn lieber wieder leicht und frei werden lassen. Das versuche ich Dir leicht verständlich in diesem Video zu vermitteln.

Am Besten Du setzt die Theorie gleich in die Praxis um, rollst Deine Matte aus und startest das Video "Yoga-Praxis für Anfänger 5".

Alles Liebe,

Deine Nancy