Geschmeidige Hüften mit Yin Yoga

In verschiedenen Asanas stimulieren wir das Fasziengewebe, die Kapsel und Bänder in der Hüfte. Damit Du stets die für Dich ideale Dehnung finden kannst, biete ich Dir immer mehrere Möglichkeiten in einer Asana an.

Die Entspannung der Muskulatur ist Voraussetzung, um tiefere Gewebe zu stimulieren. So lange wir irgendwo festhalten, bleiben wir mit der Dehnung an der „Oberfläche“ in einer Yang Form auf den muskulären Bereich beschränkt.

Für diese Klasse solltest Du, wie immer im Yin Yoga, für ausreichend Hilfsmittel, wie Bolster, Kissen, Decken, Blöcke, etc... sorgen.

Mach es Dir gemütlich und genieße Deine Yoga-Zeit,

Markus