Kundalini-Yoga gegen Stress

In diesem nur 22 Minuten langen Video zeige ich Dir vier einfache Kundalini-Übungen gegen Stress. Ideal für für nach der Arbeit oder einem anstrengenden Tag mit den Kindern.

Vom Stress sind insbesondere vier Bereiche des Körpers betroffen. Das sind das Herz, der Nacken, der gesamte Beckenbereich und natürlich allgemein unser Nervensystem. Die vier Übungen in diesem Kundalini-Video kümmern sich also um genau diese vier Bereiche.

Also, Handy aus, Tür zu und dann viel Freude beim Praktizieren,

Caroline

Nachlesen: Mehr über Kundalini Yoga erfahren kannst Du auf der Wissens-Seite Yoga-Stil: Kundalini Yoga