Sonnengrüße, Dehnen und Kraft

Wir starten diese kurze Morgen-Praxis mit ein paar Sonnengrüßen. Danach dehnen und strecken wir uns und finden Kraft und Energie für den neuen Tag.

Wir nutzen den Atem bewusst, um Raum in unserem Körper zu schaffen und uns zu öffnen für den neuen Tag.

Ich wünsche Dir einen schönen Morgen und viel Spaß mit dieser kurzen Einheit.

Deine Nancy