Yoga-Praxis in der Schwangerschaft

Dieses Video ist bis zur 22. Schwangerschafts-Woche geeignet. Wir beginnen mit einer harmonisierenden Pranayama-Übung (Atemtechnik) und danach zeige ich Dir einige Asanas (Yoga-Übungen), die Du auch mit schon großem Bauch noch gut mitmachen kannst.

Wir dehnen und kräftigen den Körper und Blicken immer wieder nach innen.

Viel Freude dabei,Julie