Yoga-Serie für jeden Tag

Wir beginnen mit Surya Namaskar A und B und gehen dann durch eine Serie, die stark durch meine eigene Ashtanga-Praxis beeinflusst ist.

Dich erwarten klassische Asanas, telweise mit kleinen Herausforderungen und dem Kopfstand als "Peak Pose". Dieses Video richtet sich an fortgeschrittene Yogi*nis.

Ich wünsche Dir eine schöne Yoga-Zeit auf der Matte. Probiere doch mal, ob Du für die nächsten 30 Tage täglich praktizieren kannst. Dann erreichst Du Deine eigene Yoga-Routine.

Hilfsmittel: Block, Buch oder dickeres Kissen

Alles Liebe,

Julie