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Anleitung für Anfänger 1

In diesem ersten Thai Yoga Massage-Video für Einsteiger zeige ich Euch den sogenannten Shavasana Assist. Das ist eine Abfolge von Massage-Techniken, die Deinem Partner helfen werden, sich tief zu entspannen. Wir beginnen an den Füßen, lockern dann das Becken und später den Schulterbereich.

Wenn Du schon etwas Erfahrung mit Massage hast kannst Du sicherlich gleich mitmachen. Ansonsten empfehle ich Dir, dass Du erst einmal das ganze Video anschaust und dann in einem zweiten Durchlauf, Schritt für Schritt, die Handgriffe lernst. Wichtiger als die Technik ist übrigens, dass Du liebevoll vorgehst und Dich immer wieder versicherst, dass es sich für Deinen Partner auch wirklich gut anfühlt.

Viel Freude Euch beiden, Kai

Hilfsmittel: Weiche Unterlage. Diese sollte allerdings nicht zu weich sein. Ein weicher Teppich plus eine Decke ist besser als ein Bett.

Mehr über die Thai Yoga Massage erfährst Du in meinem Blogbeitrag Thai Yoga Massage - ein heiliger Tanz