Lade Energie ein

Hier erwartet Dich eine etwas "andere" Asana-Praxis im Sitzen. Wir wiederholen die einzelnen Übungen jeweils 3 Mal. Dabei liegt der Fokus weniger auf große und anstrengenden Bewegungen sondern vielmehr konzentrieren wir uns auf kleine Impulse im Körper, die die Energie zum Fließen bringen. Wir praktizieren diese Klasse im Eingeatmetsein. Wenn Du Anfänger:in bist, was Pranayama betrifft, dann kannst Du den Atem in den Atempausen ganz einfach weiter fließen lassen.

Wir widmen uns Deiner Bauchmuskulatur, dem kompletten Oberkörper inklusive Deiner Arme. Hin und wieder wird Dir womöglich ein wenig Koordination abverlangt. Wir nehmen uns aber auch reichlicht Zeit zu spüren, wo im Körper neue Energie, Klarheit und Lebendigkeit entsteht.

Viel Freude beim Lenken und Erfahren Deiner Energie,

Deine Danja