Yoga ohne Schmerzen in den Handgelenken

In diesem Video-Vortrag zeige ich Dir drei Dinge, auf die Du achten solltest, wenn Deine Handgelenke schmerzen beim Praktizieren auf der Yoga-Matte.

Zu diesem Video gibt es noch ein Praxis-Video, in dem wir gemeinsam kräftigende und lockernde Übungen für die Handgelenke machen. Du findest es unten, bei den ähnlichen Yoga-Videos.

Damit Du sehr bald die Schmerzen in Deinen Handgelenken los wirst, solltest Du täglich etwa 5-10 Minuten Übungen machen und Deine Yoga-Praxis so anpassen, dass der Druck auf diese feinen und so wichtigen Gelenke verringert wird.

Liebe Grüße,Julie