Entspannung und Gelassenheit

Heute bringe ich Dir das vermutlich gemütlichste Yoga Video auf ganz YogaMeHome mit. Es ist dafür gedacht, wenn Du mal wieder viel zu viel Stress hattest und dringend entspannen und los lassen möchtest.

Die Entspannungs-Übungen, die ich Dir zeige, funktionieren allesamt mit Hilfsmitteln wie Decken oder Kissen. Besorg Dir also zunächst so viele Kissen und Decken, wie Du nur finden kannst. Am besten Du machst dieses Entspannungsvideo gleich im Bett.

Noch ein Tipp: wenn Du Yoga übst mit dem Ziel, Dich zu entspannen, dann lass Dir Zeit. Erwarte nicht, dass die Entspannung sofort eintritt. Manchmal müssen wir Körper und Geist ein wenig Zeit geben, um aus der Anspannung wieder in die natürliche Haltung der Entspannung zu finden.

Viel Freude beim Loslasssen,Julia

Hilfsmittel: Decken und Kissen