Thema meines zweiten Prana Flow Yoga-Videos sind Rückbeugen. Heute wird es deutlich anstrengender als noch im ersten Video.

Wir zeigen Dir bei schwierigeren Asanas immer eine Alternative, so dass Du auch dann zuhause mitmachen kannst, wenn Du noch nicht so lange übst.

Generell gilt natürlich wie immer: gehe nur so tief in eine Yoga-Übung, wie es sich für Dich gut anfühlt. Weniger ist gerade beim Yoga oft mehr.

Liebe Grüße,

Sandra

Hilfsmittel: 2 Blöcke oder alternativ dicke Bücher