Pause für alle Helden des Alltags
Pause für alle Helden des Alltags
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Pause machen mit Yin-Yoga
Ich führe Dich durch eine etwa 40minütige Yin Yoga Sequenz mit Musik, die den wunderbaren Titel trägt: Yin Yoga - Pause für alle Helden des Alltags. Denn wir alle haben im Alltag so viele Aufgaben zu erledigen. Täglich funktionieren wir in unseren Rollen, versuchen unsere eigenen und oft auch die Ansprüche anderer an uns zu erfüllen. Mach' mal Pause davon. Gönn Dir eine Auszeit mit diesem Yin Yoga Video. Lass einfach den Lärm des Lebens für eine Weile ganz leise werden. Das ist Deine Zeit. Dein Yoga.
Ein paar Tipps, damit Du Deine Yin Yoga Session voll und ganz genießen kannst: Schalte Dein Handy aus. Schließe die Tür und sorge dafür, dass möglichst niemand herein kommt. Mache Dir Deinen Yoga-Platz schön und auch warm. Lege Dir viele Kissen und Decken bereit, so dass Du sie später in der Nähe hast, wenn Du sie brauchst.
Dann steht Deiner Pause vom Alltag mit diesem Yin Yoga Video nichts mehr im Wege.
Noch ein letzter Tipp: Entspannung ist nichts, was man aktiv wollen kann. Entspannung passiert, manchmal schneller, manchmal langsamer, manchmal gar nicht. Solltest Du also merken, dass heute wirklich viel los ist in Deinem Kopf, mach Dir nichts draus. Nimm es mit einem inneren Lächeln und übe einfach weiter.
Ich wünsche Dir Stille im Inneren, Naissan
Hilfsmittel: Decken, Kissen, Kamin und eine liebevolle Einstellung ;)
Die Playlist dieses Videos: 1. Opening - Wah! 2. Purnamadah - Shantala 3. Shri Ram - Dave Stringer 4. Jai Ma - Wah! 5. Out of the mist - Jami Sieber 6. Tvameva - Sudha & Maneesh de Moor