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Yoga für den Morgen

Das ist die kleine Yoga-Praxis am Morgen, auf die alle gewartet haben, die viel im Büro sitzen oder sich generell wenig bewegen müssen im Beruf.

Seitdrehungen, Schulteröffnungen und Spiralbewegungen bringen verklebte Faszien und steife Gelenke nach einer langen oder auch kurzen Nacht wieder in Schwung. Der Brustkorb wird geöffnet, der untere Rücken mobilisiert und die Mitte gekräftigt - so startet es sich viel wacher in den Tag.

Ich wünsche Euch einen schönen Tag,

Astrid

Nachlesen: Mehr über Hatha-Yoga erfahren kannst Du im Artikel: Yoga-Stil: Hatha Yoga