Mantra-Meditation für einen klaren Geist

Diese Meditation nutzt das Mantra Om (A-U-M). Allerdings singen wir es nicht laut, sondern lassen es still in uns klingen. Dabei richten wir unsere Aufmerksamkeit auf Ajna Chakra, das dritte Auge zwischen den Augenbrauen.

Ajna Chakra ist das sechste von sieben Chakren und seine Energie hilft Klarheit im Geist zu erzeugen.

Birgit

Hilfsmittel: Kissen