Ruhig fließende Prana Flow Sequenz

Dieses Yoga-Video beinhaltet ruhige und fließende Yoga-Übungen aus dem Prana Flow. Wir öffnen Hüfte, Schultern und Herz-Region.

Dabei gehen wir durch Chandra Namaskar und verschiedene Gomukhasana-Varianten. Den mentalen Fokus richten wir auf das Soma Mudra, eintauchen in den “Lunar-Nektar”.

Diese Yoga-Praxis eignet sich also sehr gut am Abend oder wenn Du das Bedürfnis nach Ruhe hast.

Ich wünsche Dir eine entspannte Zeit,

Sandra

Hilfsmittel: evtl. Blöcke, Decke, Gurt

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