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Ich führe Dich heute in das Thema Vorbeugen ein.

Am Besten siehst Du Dir noch das Theorie-Video "Yogaphilosophie für Anfänger Teil 1" an, bevor Du loslegst. Dann wollen wir das Besprochene gemeinsam auf der Matte ausprobieren.

Jetzt schalte noch Dein Handy aus und schließ hinter Dir die Tür, damit Du nicht gestört wirst.

Viel Freude mit Deiner ersten Yoga-Stunde.

Deine Nancy