Yoga-Flow für die Hände

Heute zeige ich Dir eines meiner Lieblings-Mudras. Ich habe es das Kolibri Mudra genannt.

Dynamische Mudras sind ein schönes Hilfsmittel, um den Geist zu beruhigen und zu fokussieren. Sie wirken auch deshalb so wunderbar, weil sie die rechte und linke Hirnhälfte koordinieren. Vorbeugend wirken sie gegen das Karpaltunnelsyndrom und bieten Dir einen Ausgleich von monotonen Bewegungen zum Beispiel bei der Arbeit am Computer.

Probier´s mal aus.

Liebe Grüße,

Barbi