Yoga zur Aufrichtung von Rundrücken

Dieses Video zeigt Übungen, um den Schulterbereich wieder aufzurichten und zur kräftigen. Es eignet sich nicht bei akutten, starken Verspannungsschmerzen, sondern dient der Kräftigung und Aufrichtung.

Durch langes Sitzen am Computer wird insbesondere der Schulter- und Nackenbereich in Mitleidenschaft gezogen. Ein runder Rücken und auf Dauer möglicherweise sogar ein Buckel sind die Folge. Verspannungen können die Folge sein. Zum Glück können Yoga-Übungen die Körperhaltung wesentlich verbessern.

In diesem Yoga-Video öffnen und mobilisieren wir die Schultergelenke, längen die Halswirbelsäule, bringen Kraft in den gesamten Schulterbereich und sagen so dem Bürobuckel bye bye.

Liebe Grüße,

Barbi

Hilfsmittel: eine Wand