Neue Kraft für Körper und Geist

Das Ziel dieses Yoga Videos ist es, die Freude an der Bewegung von Kopf bis Fuß zu spüren und nach nur 20 Minuten mit neuer Kraft und rundum erfrischt von der Matte herunter zu steigen.

Wenn keine Energie mehr da ist, dann kannst Du sie Dir durch Bewegung zurückholen. Oft ist es nur unser Geist, der ein wenig faul ist. Unser Körper hingegen freut sich fast immer über Bewegung. Yoga Asanas bringen die Energie in Deinem Körper wieder in Schwung und lösen so Verspannungen und Stagnationen auf.

Dich erwarten Yoga Übungen zur Mobilisierung der Wirbelsäule, unserem Hauptenergiekanal. Außerdem Yoga Übungen, um die Hüfte sanft zu öffnen, den Psoas Muskel zu dehnen und einige Rückbeugen für eine offene Vorderseite.

Ich hoffe, Du wirst Dich nach dieser Klasse frisch und voll neuer Kraft in Geist und Körper fühlen,

Birgit

Nachlesen: Mehr über Hatha-Yoga erfahren kannst Du im Artikel: Yoga-Stil: Hatha Yoga