Prana Flow Yoga für Anfänger

Prana Flow ist eine Weiterentwicklung von Vinyasa Yoga und wurde von Shiva Rea entwickelt. Mehr über Shiva Rea und die Prinzipien von Prana Flow Yoga findest Du in meinem Blogartikel Prana Flow in der Tradition von Shiva Rea

Du wirst ein sehr fließendes Yoga-Video erleben. Im Zentrum jeder Prana Flow Praxis steht der Fluss von Prana, unsere Lebensenergie. Wir beginnen die Einführung in diesen wunderbaren Yoga-Stil mit einer Bewegungsmeditaton, welche die fünf Bewegungsrichtungen von Prana mit dem Atem synchronisiert.

Anschließend zeige ich Dir eine relativ ruhige Prana Flow Sequenz für Anfänger mit dem von Shiva Rea entwickelten "Dancing Warrior side-opening" und einem Fokus auf sanften Hüftöffnern.

Let Prana flow,

Sandra

Hilfsmittel: 2 Blöcke und Gurt oder alternativ zwei dicke Bücher und ein Handtuch