Rückengesundheit mit Yoga

Dieses Yoga-Video für Zuhause bietet ein allgemeines Übungsprogramm für den unteren Rücken, sozusagen einen ersten Schritt in Richtung Rückengesundheit.

Mir geht es mit dieser Anleitung darum, die Muskulatur im Rücken, aber auch in der Hüfte und in den Beinen, wieder in ein Gleichgewicht zu bringen.

Ich wünsche Dir viel Spaß dabei, Peter