Heute lernst Du das Om kennen. Vielfach besungen, oft missverstanden: das Om. Manche empfinde das „Geomme“ in Yoga-Klassen absolut ober-esoterisch. Für andere ist das Singen eines kleinen Oms am Anfang der Praxis ganz natürlich.

Was hat es mit dem Om eigentlich auf sich? Was bedeutet es und warum wird es in so vielen Yoga-Stilen – nicht allen – am Anfang einer Klasse gesungen? Am besten siehst Du Dir noch das Video "Yoga-Philosophie für Anfänger 8" an um diese Fragen zu beantworten und beginnst danach mit Deiner Praxis auf der Matte.

Es erwarten Dich ein paar neue Asanas. Der Fokus liegt diesmal auf den Seitbeugen. Diese werden vorallem im Sitzen auf der Matte aber auch im Stehen und sogar im Liegen praktiziert.

Na, wie geht es Dir nach Deiner heutigen Yoga-Praxis? Schreib uns gerne jederzeit. Wir freuen uns immer über Feedback.

Ommm und bis morgen, Nancy