TaiChi-inspiriert

Heute möchte ich Dir den von mir selbst kreierten Kranich Flow zeigen, den ich in Anlehnung an meine TaiChi Praxis entwickelt habe. Er wirkt sehr harmonisierend und ist für jede Tageszeit geeignet.

Da er sehr kurz ist, kannst Du ihn auch zum Beispiel vor einem anderen Yoga-Video als Einstieg in Deine Praxis üben.

Live begleitet werde ich von Sundaram, der für uns das Mantra Namah Shivaya singt.

Ich wünsche Dir viel Freude bei Deiner Praxis!

Alles Liebe,

Naissan

Hinweis: Inzwischen ist auch das Programm "Qigong für Anfänger" erschienen und mehr über die Gemeinsamkeiten und auch Unterschiede von Yoga und Qi Gong kannst Du in meinem Blogartikel Tao Qi Gong - Die Kunst der chinesischen Asanas lesen.