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Alles für Dein Herz

In meinem ersten Yin Yoga Video auf YogaMeHome dreht sich alles rund um Dein Herz. Wir werden die Haltungen, wie üblich im Yin Yoga, länger halten, damit sich die volle Wirkung auf die Meridiane entfalten kann. Alle Details dazu werde ich Dir im Laufe des Videos erklären.

Im Yin Yoga kannst Du so viele Hilfsmittel nutzen, wie Du nur möchtest. Lege Dir also schon vorher Decken, ein paar Kissen und vielleicht einen Yogablock bereit.

Oberstes Gebot ist wirklich, dass Du Dich wohl fühlst. Es gibt keine richtige oder falsche Haltung im Yin Yoga. Die Praxis soll zu einem Gespräch mit Deinem Körper werden. Es ist also wichtig, dass Du antwortest, sollte er Dir sagen, dass es sich irgendwo unbequem anfühlt.

Begleitet wird diese Yin-Praxis von Boris Leitner auf dem Hang.

Viel Freude mit diesem YinYoga Video und Deiner ganz persönlichen Herzens-Energie,

Helga

Hilfsmittel: alles, was Du finden kannst. Danke an die Yoga-Lounge Pullach, in deren schönen Räumen wir drehen konnten. Dort kannst Du Helgas Klassen übrigens regelmäßig Live erleben.