Yin Yoga Video

Wir sinken in diesem Yin Yoga Video tief in die Entspannung. Dabei wollen wir nicht nur muskulär los lassen, sondern auf der viel tieferen Ebene unserer Gefühle. Denn oft lassen wir im Yoga zwar den Körper los, nicht aber die Seele.

Stell Dir also mal vor, Deine Seele ist wie eine angespannte innere Faust und dann lass diese Hand sich öffnen, die Finger sich entspannen...ahhhhh..... =)

Auf der körperlichen Ebene erwarten Dich in diesem Yin Yoga Video sowohl Vorbeugen, als auch sanfte Rückbeugen und Twists. Damit aktivieren wir mehrere Meriridiane, zu denen ich Dir im Video mehr erzähle.

Alles Liebe,

Helga

Hilfsmittel: Decken, Kissen, Blöcke, Dicke Bücher und alles was Du sonst noch finden kannst.

Wir bedanken uns ganz herzlich bei Susanne von der Yoga-Lounge Pullach, in deren schönen Räumen wir drehen durften. Wenn Du Lust hast, schau doch dort mal in meinen Live-Klassen vorbei.