Vinyasa für Fortgeschrittene

Eine ausgewogene Vinyasa-Klasse, die keinen Muskel ungenutzt lässt und genug Zeit für Meditation und Entspannung bietet.

Dieses Video beginnen wir mit einer Meditation, aktivieren danach zunächst sanft den Körper und gehen über in eine kraftvolle Asana-Sequenz. Dich erwarten verschiedene Twists für die Wirbelsäule, Krieger und Standstellungen für kraftvolle Beine, Hand- und Kopfstand zeigen Dir Deine Welt aus einer anderen Perspektive und Wild Thing öffnet die Vorderseite Deines Körpers. Du wirst sehen: es ist eigentlich alles dabei und tut richtig gut! Am Ende genießen wir eine ausführliche und verdiente Runde Shavasana.

Viel Freude auf der Matte,Eure Bitta

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