Erdung, Ruhe, Konzentration

Mit diesem Video habe ich Euch eine Klasse vorbereitet, die unsere Stabilität auf körperlicher und mentaler Ebene fördert. Ich denke, das können wir in diesen unruhigen Zeiten ganz gut gebrauchen.

Dich erwartet ein ruhiger Start, damit Du Zeit hast, ganz bei Dir anzukommen. Später gehen wir dann in relativ einfache Asanas, in denen wir uns um ein sauberes Allignment kümmern. Das durchgängige Thema bleibt Stabilität, sowohl mental als auch körperlich.

Ich wünsche Dir eine gute Zeit auf der Matte,

Bitta