Kronen-Chakra mit Musik

In dieser Sequenz bereitest Du Deinen Körper für etwa 15 Minuten mit Hüftöffnungen und Umkehrstellungen vor, um später in einer etwa ebenso langen Meditation im Sitzen verweilen zu können. Durch Meditation kannst Du Verbindung schaffen zu allem, was größer ist, als Du selbst.

Alles Liebe,

Elena

Tipp: Mehr über Chakras erfährst Du in meinem Blogartikel: Chakra-Yoga