Entspannter Guten-Morgen-Flow

Mit dieser sanften Prana Vinyasa Flow Praxis beginnen wir den Körper sanft zu aktivieren und zu dehnen, um mit Leichtigkeit und einem ganzheitlichen Körpergefühl in den Tag zu starten. Wir beginnen damit, Bewusstsein für unseren Atem zu schaffen, massieren Marma-Punkte und Energielinien und gehen dann in die rhythmische Praxis des Prana Vinyasa Dancing Warriors sidewaist-opening über. Höre auf dich, gebe dir Zeit, bei dir und in deinem Körper anzukommen und genieße eine kleine Yoga-Auszeit bevor du in den Tag startest!

Ich wünsche dir einen wundervollen Tag,

Sandra

Hilfsmittel: evtl. 2 Blöcke und eine Decke