Atem-Meditation mit Mantra

Diese Meditation aus dem Kundalini Yoga sortiert Geist und Emotionen. Wir verwenden ein einfaches Mudra und eine einfache Atemregulation. Beides hilft Dir, Dich zu fokussieren und Altes loszulassen.

Diese Meditation gibt es in einer kurzen und einer längere Version. Das hier ist die längere für eher fortgeschrittene Yogi:nis. Zur kurzen Version gelangst Du unten über die "ähnlichen Videos". 

Mögest Du frei werden, von emotionalem Stress aus der Vergangenheit.

Sat Nam,

Lis