Haltung zeigen!

Dieses Video startet mit einer Atemübung und geht dann in eine kraftvolle Sequenz, zur Stärkung von Beinen, Schultern und Rücken.

Mit den immer verfügbaren Bausteinen von Fokus, Atmung und Bewegung erschaffen wir eine Praxis, die uns nicht nur physisch stärkt, sondern uns vor allem auch mentales und emotionales Wachstum ermöglicht. Kurz: uns charakter-stark macht! Wir verbinden uns durch diese Tools mit uns selbst und im zweiten Schritt mit Energien, die auch ausserhalb von uns selbst liegen können. Mit einer Gemeinsachft wie hier auf YogaMeHome zum Beispiel und letztlich mit dem ganzen Universum. Unsere Wirbelsäule und unser ganzer Körper werden zu einem Gerät, dass Energie etabliert und mit unserer Umgebung austauscht. Wir verlassen somit die passive Plattform von Trägheit und Stillstand und wechseln in einen aktiven Modus der uns Energie zuführt.

Wenn wir es ganz runterbrechen gibt es in unserem Leben nämlich nur diese beiden Entitäten: Situationen, Menschen, Erlebnisse, die uns Energie geben und solche die uns Energie nehmen. Wenn wir nun in unserer Praxis eine wirkliche Verbindung zu einem starken inneren Fokus finden und uns mit unserer Atmung in der Bewegung verknüpfen, dann ensteht Energie und unser Üben führt uns Energie zu. Verfehlen wir diese Verbindungen zu erschaffen, bleibt nichts als leere und uneffektive Pseudo-Fitness. Die bildet im besten Fall unsere Muskeln ein wenig, aber sonst passiert nichts. Daher sollten wir diese Tools wirklich schärfen und einsetzen um unsere Bewegungspraxis zeitgleich zu einer Transformationspraxis zu erheben.

Bis gleich auf der Matte,

Robert

Danke an: das Münchner Boxwerk für die Bereitstellung der Location für diesen Dreh.