Das ganzheitliche Rückentraining mit Gabi Fastner Wenn wir uns bewegen, erfolgt die Stabilität der Wirbelsäule reflexartig, also unbewusst. Im Alltag können wir unsere Core-Stabilität nicht willentlich ansteuern. Deshalb sollten wir diese Core-Kontrolle trainieren.Ist das Gehirn, also das Rückenmark, geschützt durch eine gute Core Stabilität (das Rückenmark ist die Verlängerung unseres Gehirns und verläuft im Wirbelkanal!), dann fühlen wir uns sicher, dann sind wir beweglicher, trauen uns mehr Bewegung im Raum zu! Wir trauen uns zum Beispiel größere Schritte zu.