Diese Musik zeichnet sich durch motivierende, kraftvolle und fließende Klänge aus. Sie unterstützt jede Bewegung auf eine harmonische Art und Weise, die für Best Ager und Senioren - vor allem durch die klaren Beats - optimal geeignet sind. Aber auch für alle anderen Rücken-, Workout- und Floorwork-Kursarten ist die Senior Fitness Stability ideal geeignet! StabilityViele aktuelle Studien zeigen, dass ein Training der Gleichgewichtsfähigkeit die Standstabilität bzw. Haltungskontrolle verbessert und somit beispielsweise die Sturzgefahr im Alter verringern kann. Gerade in der Prävention hat diese Bewegungsform somit eine große Bedeutung. Ein Stabilitätstraining verbessert neben der Gleichgewichtsfähigkeit und der Haltungskontrolle auch die Maximalkraftwerte und die Reflexaktivität. Es wirkt auf allen Ebenen des sensomotorischen Systems und nimmt somit einen zentralen Stellenwert im Training mit Älteren ein! BPM 105 Konstant