Der Osteoporose mit Bewegung und einer entsprechenden Ernährung den Kampf ansagen - das zeigen Bewegungs-Doc Dr. Helge Riepenhof und Spitzenkoch Holger Stromberg. Sie haben ein Programm für starke Knochen entwickelt, das ein Fortschreiten der Osteoporose verhindert und zugleich effektiv vorbeugt. Holger Stromberg hat über 60 pflanzenbasierte Genussrezepte kreiert, die dafür sorgen, dass ausreichend Kalzium auf dem täglichen Speiseplan steht. Top-Orthopäde Helge Riepenhof verrät die besten Kraft- und Koordinationsübungen, die helfen, den Knochenschwund zu stoppen. Fakt ist: Osteoporose gilt als eine der am häufigsten auftretenden Volkskrankheiten. In Deutschland leiden ca. 5,2 Mio. Frauen und 1,1 Mio. Männer über 50 an Osteoporose – Tendenz steigend. Die Krankheit, die keineswegs nur ältere Menschen trifft, wird aber oft unterschätzt, weil sie schleichend voranschreitet und viele erst im Spätstadium von ihrer Krankheit erfahren. In jedem Alter lohnt es sich also, mit kluger Ernährung und einem Übungsprogramm den Knochen die Mineralstoffe und Bewegungsreize zu geben, die sie stabil und vital halten. Das motivierende Motto der Experten: Nichts ist leichter, als mit Bewegung und gesundem Genuss mehr Lebensqualität zu gewinnen!