Sofort zum Herunterladen (Video On Demand):Wenn Sie viel sitzen, sollten Sie von Zeit zu Zeit aufstehen und Ihren Körper wieder beleben!Andy zeigt Ihnen Übungen im Stand, mit denen Sie blitzschnell den ganzen Körper aktivieren, den internen Energiefluss in Beinen, Armen und Händen aufrecht halten und verspannte Partien wie die Nackenmuskulatur wieder entspannen.Machen Sie mit und erleben Sie, wie Sie Ihren Körper mit ganz einfachen Übungen vollkommen entspannen und gleichzeitig wieder aktivieren können.Die Übungsfolge ist so konzipiert, dass Sie jederzeit - ohne besondere Sportbekleidung und ohne Hilfsmittel – ganz einfach und unkompliziert mitmachen können. Schon mit einer Viertelstunde täglich tun Sie Ihrem Rücken und dem ganzen Körper viel Gutes!