Weiche und kräftige Schultern

Viele von uns arbeiten am Computer und deshalb kommt es häufig zu Nackenverspannungen. Aber auch zuviel Stress legt sich im wahrsten Sinne des Wortes oft auf die Schultern. Deshalb werden wir in diesem Video Übungen für den Hals-Nacken-Bereich und die Schultern machen. Wir öffnen und kräftigen sie und lassen den Computer-Nacken los.

Gute Entspannung, Elena