Mudra-Meditation

Diese Meditation möchte Dir in schweren Zeiten helfen. Sie lenkt Deinen Blick auf Dein Herz-Zentrum, hier liegt Deine Kraft. Und sie hilft Dir, zurück ins Hier und Jetzt zu kommen. Das ist der Ort, wo Du wirklich bist, wo Du in Verbindung mit Dir selbst gehst, wo Du Ruhe findest und Dein Geist sich klären kann.

Und hey, gerade ist es für uns alle nicht leicht. Lasst uns gemeinsam durchhalten. Lasst uns immer wieder aufeinander zugehen, lasst uns immer wieder durch die Brille des Herzens schauen, dann schaffen wir alles!

Hinweis: diese Meditation ist im Prinzip sehr einfach, deshalb haben wir sie mit Level "für Alle" eingestuft. Es gibt zwischendurch aber rund 10 Minuten Sille - dieser Teil ist vielleicht etwas herausfordernd und eigentlich Level 2/3. Solltest Du abdriften, mach Dir nichts draus, bring Deinen Fokus einfach wieder zurück.

Sat Nam und liebe Grüße,

Karta