Anusara Live Klasse für mehr Erdung

Dieses Anusara Yoga inspirierte Video ist eine Live-Klasse bei mir aus dem Studio und richtet sich eher an fortgeschrittene Yogis und Yoginis. Das Thema ist mehr Erdung im Leben spüren, um so bessere Entscheidungen für Dich treffen zu können.

Was Dich erwartet:Wir beginnen die Stunde mit dem heutigen Thema Erdung, nehmen dieses dann mit in die Asana-Praxis hinein. Am Ende wirst Du - mit ein paar Schweißperlen auf der Stirn - Zeit für eine ausführliche Entspannung haben. Wir schließen die Stunde mit einer kurzen Meditation zum Thema.

Fortgeschritten bedeutet hier übrigens vor allem körperlich fit, weil einige herausfordernde Yoga-Übungen enthalten sind. Wohingegen fortgeschritten im Yoga eigentlich nicht mit körperlicher Fitness gleich zu setzen ist - aber das hier nur am Rande erwähnt.

Viel Spass mit diesem Yoga-Video wünsche ich Dir,

Birgit

Hilfsmittel: eventuell Block oder Kissen

Nachlesen: Mehr über Anusara-Yoga kannst Du im Artikel Yoga-Stil Anusara nachlesen.