Wie kann ich es mir leicht machen

Yoga zuhause üben

Das eigene Yoga zuhause regelmäßig zu üben, fällt vielen Yoginis und Yogis schwer. Unsere Yoga-Videos können Dir dabei eine Hilfe sein. Sie sind aber nur eine Brücke auf dem Weg zu Deiner eigenen Sadhana, Deiner eigenen Yoga-Praxis zuhause. Wie Du Deine eigene Yoga-Praxis zuhause festigst, davon handelt dieses Yoga-Philosophie-Video.

Shreya und Preya

Schon in der alten indischen Schrift, der Katha-Upanishad, steht, dass es tagtäglich darum geht, sich zwischen dem Angenehmen und dem für die eigene Entwicklung Nützlichen zu entscheiden. Der Sanskrit-Begriff für das Angenehme lautet Preya, das Nützliche heißt Shreya. Es spricht natürlich nichts dagegen, das Angenehme zu genießen. Wenn es uns aber davon abhält, uns auch dem Nützlichen zu widmen, dann mag es kurzfristig Freuden bringen, verhindert aber langfristig unser Wachstum als Mensch. Jedes Mal, wenn Du Dich für Preya entscheidest, fliehst Du fast immer auch ein wenig vor dem gegenwärtigen Augenblick. Hingegen jedes Mal, wenn Du Dich für Shreya entscheidest, stellst Du Dich dem Moment und damit Dir selbst. Und genau das machen wir, wenn wir uns unserer Sadhana widmen, unserer eigenen Yoga-Praxis zuhause.

Kaffee vs. Yoga-Praxis am Morgen

Im Video wird der morgendliche Kaffe als Beispiel für Preya und die morgendliche Yoga-Praxis zuhause für Shreya genannt. Das sind aber nur zwei Beispiele. Wenn Du Dein Leben mal genauer unter die Lupe nimmst wirst Du erkennen, dass Du permanent die Wahl zwischen Preya und Shreya hast. Ich hoffe, ich kann Dich mit diesem Video inspirieren und Dir dabei helfen, Dein Yoga zuhause zu festigen, so als wäre es Zähneputzen.

Liebe Grüße,

Astrid