Achtsamkeit in der Bewegung

Bevor wir in eine sehr aktive Praxis einsteigen, gehen wir in die Ruhe und spüren uns zuerst einmal selbst. Wir schärfen in dieser Klasse unsere Sinne und legen den Fokus, obwohl sie teilweise fordernd und herausfordernd sein wird, auf unsere Aufmerksamkeit. Dazu achten wir zwischendrin immer wieder darauf, ob wir unser Herz schlagen spüren können.

Mantra zum Schluss

Am Ende der Stunde erwartet uns ein live gesungenes Mantra von Jenny Biehl. Sie ist begeisterte Stimmkünstlerin. Ihre Leidenschaft für das Singen begleitet sie von Kindesbeinen an, daher besuchte sie auch ein musikalisches Gymnasium und singt seit 15 Jahren in einer Band. Ihre Liebe zum Yoga und zur Spiritualiät hat sie das Mantra-Singen und Tönen entdecken lassen, mit der sie regelmäßig in Yoga-Stunden die Menschen im Sein und im Herzen berührt. Chris und Jenny geben regelmäßige Workshops zusammen, in denen beide wunderbar harmonieren und jeder auf seine Art die Menschen im Inneren erreicht. Eine wundervolle Kombination.

Viel Spaß,Chris