Tri Yoga Flow für Anfänger

TriYoga nach Kali Ray ist ein sehr elegant und meditativ fließender Yoga-Stil.

In diesem Tri Yoga Flow Video findest du eine Zusammenfassung der Grundlagen und der 5 Elemente. Der Erdflow gehört im TriYoga zu den Basics- und Level 1-Sequenen. Die hier vorgestellten Flows und Asanas aktivieren in erster Linie das Wurzelchakra und harmonisieren die Beckenbodenenergie. Sie energetisieren damit die Wirbelsäule von unten und wirken erdend auf Körper, Geist und Seele. Auf YogaMeHome findest Du weitere Informationen zu diesem wunderbaren Yoga-Stil unter Tri Yoga. Im Blog findest Du auch ein Interview mit der Gründerin Kali Ray.

Ich wünsche Dir viel Freude damit,

Angelika

Hilfsmittel: Je nachdem, wie gelenkig Du bist, lege Dir Blöcke bereit. Außerdem solltest Du eine Decke in reichweite haben.