Yoga für den Rücken

Wenn Du regelmäßig unter Rückenschmerzen oder Bewegungseinschränkungen leidest, dann ist das Dein Video. Ich zeige Dir einige Yoga-Übungen, die den Rücken beweglicher und kräftiger machen.

Rückenschmerzen sind leider ein weit verbreitetes Thema. Das liegt daran, dass wir zu viel sitzen und uns zu wenig bewegen. Dadurch werden unsere Rückenmuskeln verkürzt und geschwächt.

Die Lösung ist in den allermeisten Fällen zum Glück sehr einfach und liegt in regelmäßiger Bewegung!

Deshalb haben wir dieses Yoga-Programm für den Rücken mit 30 Minuten bewusst kurz gehalten, so dass Du es wirklich regelmäßig in Deinen Alltag einbauen kannst.

Nimm Dir doch vielleicht vor, diese Yoga-Übungen für den Rücken an zehn aufeinanderfolgenden Tagen zu machen und dann beobachte, wie Du Dich von Tag zu Tag besser fühlen wirst.

Ich wünsche Dir einen gesunden Rücken,

Birgit

Nachlesen: Mehr über Hatha-Yoga erfahren kannst Du im Artikel: Yoga-Stil: Hatha Yoga