Mobilität - Stabilität - Koordination In diesem Yoga-Video stellen wir Bewegungsabläufe in den Vordergrund, die - nach neuesten Erkenntnissen - für Deinen Körper besonders gesund sind. Deshalb erwartet Dich eine mittelmäßig anstrengende Yoga-Mahlzeit mit vielen neuen Bewegungsabläufen, die Mobilität, Stabilität und Koordination gleichermaßen fördern. Das bedeutet, wir kräftigen nicht nur einzelne Muskeln, sondern aktivieren ganze Muskelketten und mobilisieren unsere Gelenke und üben uns zusätzlich in Koordination. Kurz gesagt: eine Praxis, die Dich bis ins hohe Alter fitt und gesund halten wird. Falls Du noch nie mit mir praktiziert hast: schaffe Dir ein bisschen Platz auch rechts und links von Deiner Matte, denn die verlassen wir immer mal wieder. Hab' viel Freude auf der Matte, Astrid