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Yoga zuhause lernen

Auf mehrfachen Wunsch von Euch, haben wir nochmals eine generelle Einführung in Yoga für Anfänger aufgenommen.

Ganz generell höre bitte immer auf Deinen Körper. Gehe in jede Yoga-Übung (Asana) nur so tief hinein, wie es sich für Dich noch angenehm anfühlt. Eine Yoga-Übung (Asana) sollte stets kraftvoll, aber gleichzeitig mit Leichtigkeit ausgeführt werden. Der Leistungsgedanke, wie wir ihn aus dem Sport kennen, hat also im Yoga nichts verloren. Sei dabei ehrlich mit Dir selbst und bedenke immer: Du wirst nicht glücklicher, nur weil Du mit den Fingern Deine Zehenspitzen berühren kannst. Du wirst aber schon glücklicher, wenn Du lernst, auf Dich selbst Acht zu geben.

Solltest Du Fragen haben, zögere bitte nicht uns anzuschreiben - wir sind nur eine E-Mail weit entfernt.

Dein Team von YogaMeHome