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Vorbereitung zur Wechselatmung

In diesem Video möchte ich Dir wichtige Grundlagen für alle Wechselatmungen vorstellen. Das sind alle Atemübungen, bei denen Du abwechselnd durch das rechte und linke Nasenloch atmest.

Du bekommst außerdem einige Tipps, die Dir später sicherlich bei Deiner Pranayama-Praxs helfen werden. Nach dem Video findest Du unten, unter "ähnliche Videos", das Übungs-Video zu diesem Tutorial.

Liebe Grüße,

Britta