So effektiv ist Yoga im Sitzen! Yoga kennt kein Alter und kein Handicap. Sie möchten ohne großen Aufwand etwas Ruhe und Kraft tanken und sich dabei auch noch körperlich etwas Gutes tun? Sie fühlen sich gerade nicht ganz fit, sind vielleicht aufgrund einer verletzung gerade etwas eingeschränkt und möchten dennoch in Bewegung bleiben? Dann verlegen Sie Ihre Yoga-Session doch einfach mal auf Ihren Lieblingsstuhl! Vom Krieger bis zur Kobra - die kreativ zusammengestellte Flows bieten ein effektives, abwechslungsreiches Yogaprogramm auf dem Stuhl. Auch für eine aktive Mittagspause im Sitzen gibt es in diesem Praxisbuch neben effektiven Asanas für alle Körperbereiche Atemübungen und entspannende Meditationen. So wird Yoga - zwischendurch, im Büro, egal wo - einfach ein Teil Ihres Alltags.