Sofort zum Herunterladen (Video On Demand):Bei diesem Training verbinden wir Körperarbeit, beginnend mit Mobilisation bis hin zur Stabilisation, Kräftigung, Ausdauer und Koordination mit zusätzlichen Impulsen, die unser Gehirn herausfordern. Das macht Sie nicht nur körperlich, sondern auch geistig fit!Reduzieren Sie aktiv das Risiko von altersbedingten Erkrankungen wie Alzheimer und Demenz! Denn: Das Gehirn ist wie ein Muskel. Trainiert man es so regelmäßig wie seinen Körper, bleibt es auch leistungsfähig!Folge 4 Entlastung bringt EnergieWer entspannt ist, kann sich besser konzentrieren. Sanfte Bewegungen bieten Entspannung für eine verbesserte Gehirnleistung.